Dobrze jest wiedzieć, że przekwitania nie da się pominąć. To naturalny czas w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zwykle przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Interesujący teks o tym kiedy zaczyna się menopauza do przeczytania na naszej stronie Najważniejsze to zacząć kroki zapobiegawcze szybko po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj leczenia musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Temat pieluchomajtki – wstydliwy problem opisaliśmy w naszym artykule Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania środków leczniczych. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej rozpocząć nim wystąpią pierwsze symptomy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie terapeutyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
typowe objawy klimakterium
